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产妇为什么突然没奶了,为什么奶水越来越少?新妈妈产后如何催奶?

发布日期:2021-09-22 08:21:11 作者: 点击:

许多选择母乳喂养的妈妈们,很难坚持下来,有的妈妈是因为担心自己身材走样,有的妈妈是因为产后很快就上班了没有时间母乳喂养,也有一部分妈妈是认为自己的奶水不够自己的宝宝吃,于是放弃了母乳喂养。今天就来跟大家聊一聊,有的妈妈在喂养的期间奶水越开越少,是怎么回事?

奶水变少的原因

奶水变少原因之一:产后马上喝催乳汤

之前说,奶水不够,很多妈妈不顾身体状况和胃口好坏,一味地进补只为下奶。什么老母鸡、人参、猪蹄汤、蜂王浆……,可谓是顿顿高营养、高脂肪。还有些妈妈,在预产期的前几天就开始喝催乳汤了,然而这种做法是非常不妥的。过早过多地喝母鸡汤,会导致产妇奶少、无奶或回奶呢!最重要的是,高脂肪的食物不仅会堵塞乳腺管,不利母乳的分泌,还会让妈妈体重飙升,你要想恢复少女时代的窈窕身材,可能会是一种笑话。

你应该这么做:

增加营养没有错,但要循序渐进。生宝宝后一周内应以低脂肪低蛋白的食物为主,你可以吃玉米面以及绿叶菜,逐渐过渡到过度到过渡到吃猪蹄汤、鲫鱼、鲢鱼等高营养食物。另外,黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也利于下奶,还不易增胖哦。

那么,什么时候喝催乳汤呢?妈妈一定要等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以。如果你hold不住自己的嘴,那就喝些少盐少油的清淡汤水吧。

奶水变少原因之二:没有掌握正确的哺乳技巧

姿势,很重要!宝宝躺的是否舒服、乳头含的是否合适,这些都会影响宝宝的食欲。如果宝宝吃的太费力,自然会讨厌妈妈的母乳,而母乳得不到足够的吸吮刺激,奶水势必会越来越少。

你应该这么做:

姿势:用左侧乳房喂孩子,用左手支撑着乳房,然后用右手手掌支撑着他的颈部。也可以将哺乳枕垫在孩子的下面。

姿势:用右侧乳房哺乳时,用右侧的前臂和手来支撑孩子的头部和身体,另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中。

姿势:将宝宝放在妈妈身体一侧,用同侧前臂支撑宝宝的头,手要扶住宝宝的颈部和头部,另一只手托着乳房,这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头。

姿势:妈妈后背成45度靠在沙发上、床上或躺椅上,让宝宝趴在妈妈身上,妈妈用双手护着宝宝即可。

姿势:妈妈在床上侧卧,与宝宝面对面,然后将宝宝的头枕在臂弯上,或者用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头,使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。同时用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背,手托着宝宝头部。

奶水变少原因之三:没有在最佳时间开奶

开奶,是妈妈第一次喂奶,更是决定母乳喂养成功与否的关键。虽然说生完孩子后,妈妈很虚弱,需要好好休息、调养。但是,如果错过了开奶的最佳时间,就可能直接导致宝宝拒绝母乳,而妈妈也会因为吮吸不够,导致母乳受阻,还会发生急性乳腺炎。

你应该这样做:

为了宝宝和自己,妈妈们咬着牙也要坚持一下,在宝宝出生后半小时吮吸妈妈的乳头。

奶水变少原因之四:宝宝吸允时间不够长

有些妈妈为了限制喂养的次数,或者每次喂养时间过短,都会造成母乳的减少。

你应该这样做:

最好的办法就是让宝宝勤吮吸,这样会促使乳房产生乳汁。

奶水变少原因之五:为宝宝多攒一些奶水

有些妈妈喜欢攒奶,以为多存会儿,可能会多一些。其实,这种想法是错误的,只有随时把乳房的乳汁吸空,才能保证随时分泌。

奶水变少原因之六:妈妈心理压力过大

妈妈的乳汁,一半来源于营养和生理,还有一部分,来自于妈妈的心理。如果这段时间妈妈压力过大,心情低落,势必对乳汁造成影响。所以,快乐、轻松的心情,对妈妈来说事关重要。

奶水越来越少的原因

1、添加辅食后喂奶次数减少

宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少。这边在减少,那边宝贝的需要量在增加,造成奶水供不应求。

2、过于劳累,生活无规律

初为人母,妈咪在体力上往往透支,睡眠不足、压力过大使得奶水减少。

3、心理因素

准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张,或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈,或宝宝早产、难产,妈妈过于忧虑宝宝的健康,以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担,都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担,家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好,精神焦虑或担忧,有不开心的事发生,都会使妈妈出现奶水不足。

4、妈咪营养不足

坐完月子以后,一些妈咪不再特别注意营养,有些甚至开始减轻体重,势必影响乳汁的分泌。

5、上班期间未及时将乳汁吸出

一些重新工作的妈咪,没有注意在上班期间将奶水吸出,也会抑制乳汁分泌。

产后妈妈如何催乳

(1)素食。

豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,铁含量也高于鸡蛋黄,大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生。

坚果:坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质,特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要,建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。但是不要吃得太多,有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋,那是没有办法吸收的。

(2)肉类。

鱼:鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品,鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚,渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。

猪:猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质,用它们炖汤喝对催奶很有效。

鸡:道理与上面提到的是一样的,鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。(选用公鸡汤,而母鸡会导致回奶)。